Du hast dir vorgenommen, abzunehmen und es fällt dir schwer, am Ball zu bleiben? Vor allem nach zahlreich missglückten Diäten und Abnehmversuchen verbinden viele Abnehmen oft mit negativen Gefühlen, empfinden …

Du hast dir vorgenommen, abzunehmen und es fällt dir schwer, am Ball zu bleiben? Vor allem nach zahlreich missglückten Diäten und Abnehmversuchen verbinden viele Abnehmen oft mit negativen Gefühlen, empfinden …
Kaum etwas ist mehr in der Diskussion wie Kohlenhydrate, wenn es um das Thema Abnehmen geht. Low-carb Diäten, abends keine Kohlenhydrate, gute und schlechte Kohlenhydrate – die Palette ist groß! …
Du fragst dich vielleicht, was deine Gewohnheiten mit deinem Körpergewicht zu tun haben? Eine ganze Menge! Der Snack zwischendurch, etwas Süßes zum Kaffee, die Tafel Schokolade aufgrund von Stress – …
„Ach komm, hab dich nicht so! – Ein Stück Kuchen geht noch!“ Kommen dir Sätze wie dieser bekannt vor? Viele von euch haben es vielleicht schon mal miterlebt. Du nimmst …
Viele von uns kennen es vermutlich – du willst abnehmen, doch findest einfach nicht die Zeit dazu, eine gesunde Ernährungsweise und Sport regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren? Im Folgenden …
Warum scheitern Crash-Diäten immer wieder? Wir klären auf, wie du den Jojo Effekt verhinderst.
Der Weg zu einem gesunden Lebensstil ist wie eine Reise, auf du der das Tempo bestimmst! Es ist nicht immer einfach, auf eine gesunde Alltagsroutine zu achten. Daher ist es …
Hast du dich gefragt, warum Schlaf wichtig zum Abnehmen ist? Wir erklären dir, auf was du achten solltest und welche Folgen Schlafmangel hat.
Du fühlst dich schlapp und unmotiviert? Viele von uns kennen das Problem: Im Winter werden die Tage kürzer und schon hast du mit Müdigkeit zu kämpfen. Hast du schon einmal …