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Abnehmen beginnt im Kopf

Abnehmen – mit Herz und Kopf.

Bei uns lernst du, wie du nachhaltig und gesund abnehmen kannst und dein Gewicht auch langfristig hältst. Denn Crash-Diäten, ewiges Kalorienzählen und Verzicht sind keine Lösung für immer. Lerne, wie du ein positives Verhältnis zu Ernährung, deinem Gewicht und deinem Körper aufbauen kannst und gesunde Routinen entwickelst, sodass das Abnehmen ganz von alleine klappt. Wir sind für dich da, hier, in unserer Community und in unserer App Waya.

Frau auf Yoga Matte
Abnehmen

Motiviert beim Abnehmen bleiben

Der Weg zu einem gesunden Lebensstil ist wie eine Reise, auf du der das Tempo bestimmst! Es ist nicht immer einfach, auf eine gesunde Alltagsroutine zu achten. Daher ist es …

aktualisiert am 2. März 202126. Februar 20210 Kommentare zu Motiviert beim Abnehmen bleiben
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Achtsamkeit

Warum ist mentale Gesundheit wichtig?

Mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie dein körperliches Wohlbefinden. Wusstest du, dass alleine in Deutschland ca. 15,4% der Erwachsenen an Angststörungen und 8,2% an anhaltender Niedergeschlagenheit leiden?  Obwohl psychische …

aktualisiert am 2. März 202114. Februar 20210 Kommentare zu Warum ist mentale Gesundheit wichtig?
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Ernährung

Exotische Superfoods und ihre regionalen Alternativen

Exotische Superfoods sind oft teuer und umweltbelastend. Diese 5 regionalen Alternativen kannst du ohne schlechtes Gewissen genießen.

aktualisiert am 8. April 202111. Januar 20211 Kommentar zu Exotische Superfoods und ihre regionalen Alternativen
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Abnehmen

Warum ist Schlaf wichtig zum Abnehmen?

Hast du dich gefragt, warum Schlaf wichtig zum Abnehmen ist? Wir erklären dir, auf was du achten solltest und welche Folgen Schlafmangel hat.

aktualisiert am 16. April 202122. Dezember 20200 Kommentare zu Warum ist Schlaf wichtig zum Abnehmen?
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Ernährung

Welche Wirkungen enthalten Weihnachtsgewürze?

Weihnachtsgewürze verfeinern nicht nur deine Plätzchen, sondern enthalten sogar heilende Wirkungen, die gut für deine Gesundheit sind.

aktualisiert am 2. März 20216. Dezember 20200 Kommentare zu Welche Wirkungen enthalten Weihnachtsgewürze?
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Abnehmen

Mit genügend Vitamin D gesund durch den Winter

Du fühlst dich schlapp und unmotiviert? Viele von uns kennen das Problem: Im Winter werden die Tage kürzer und schon hast du mit Müdigkeit zu kämpfen. Hast du schon einmal …

aktualisiert am 2. März 202119. November 20200 Kommentare zu Mit genügend Vitamin D gesund durch den Winter
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Forest
Bewegung

Warum Nordic Walking der beste Sport zum Abnehmen ist

Hast du dir vorgenommen, dich häufiger draußen zu bewegen? Falls dir Joggen oder Radfahren zu anstrengend ist gibt es Alternativen, die du auch wunderbar als Einsteiger direkt vor deiner Haustür …

aktualisiert am 2. März 202118. November 20200 Kommentare zu Warum Nordic Walking der beste Sport zum Abnehmen ist
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Über Waya

Wir machen Abnehmen zur Kopfsache.

Waya ist ein von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierter Abnehmkurs per App, der von deiner Krankenkasse bis zu 100% zurückerstattet wird. In zehn Kapiteln lernst du, dein Essverhalten zu verstehen, wie gesunde Ernährung im Alltag klappt und wie du aus alten Mustern erfolgreich ausbrechen kannst.

Hier erfährst du mehr über die App.

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