Der Weg zu einem gesunden Lebensstil ist wie eine Reise, auf du der das Tempo bestimmst! Es ist nicht immer einfach, auf eine gesunde Alltagsroutine zu achten. Daher ist es …
Warum ist mentale Gesundheit wichtig?
Mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie dein körperliches Wohlbefinden. Wusstest du, dass alleine in Deutschland ca. 15,4% der Erwachsenen an Angststörungen und 8,2% an anhaltender Niedergeschlagenheit leiden? Obwohl psychische …
Exotische Superfoods und ihre regionalen Alternativen
Exotische Superfoods sind oft teuer und umweltbelastend. Diese 5 regionalen Alternativen kannst du ohne schlechtes Gewissen genießen.
Warum ist Schlaf wichtig zum Abnehmen?
Hast du dich gefragt, warum Schlaf wichtig zum Abnehmen ist? Wir erklären dir, auf was du achten solltest und welche Folgen Schlafmangel hat.
Welche Wirkungen enthalten Weihnachtsgewürze?
Weihnachtsgewürze verfeinern nicht nur deine Plätzchen, sondern enthalten sogar heilende Wirkungen, die gut für deine Gesundheit sind.
Mit genügend Vitamin D gesund durch den Winter
Du fühlst dich schlapp und unmotiviert? Viele von uns kennen das Problem: Im Winter werden die Tage kürzer und schon hast du mit Müdigkeit zu kämpfen. Hast du schon einmal …
Warum Nordic Walking der beste Sport zum Abnehmen ist
Hast du dir vorgenommen, dich häufiger draußen zu bewegen? Falls dir Joggen oder Radfahren zu anstrengend ist gibt es Alternativen, die du auch wunderbar als Einsteiger direkt vor deiner Haustür …