In Zeiten von Corona ist Home Office aktueller denn je. Vielen fällt es im Home Office jedoch schwer, einen geregelten Tagesablauf zu schaffen und konzentriert und motiviert am Ball zu …
Kohlenhydrate und Abnehmen?
Kaum etwas ist mehr in der Diskussion wie Kohlenhydrate, wenn es um das Thema Abnehmen geht. Low-carb Diäten, abends keine Kohlenhydrate, gute und schlechte Kohlenhydrate – die Palette ist groß! …
Tipps gegen Heißhunger
Vielleicht kennst du sie: die scheinbar unüberwindbaren Heißhungerattacken. Du kannst an nichts anderes mehr denken, als eine Tafel Schokolade oder Packung Kekse zu essen? Du versuchst immer wieder standhaft zu …
Warum ist das Durchbrechen von Gewohnheiten beim Abnehmen unerlässlich?
Du fragst dich vielleicht, was deine Gewohnheiten mit deinem Körpergewicht zu tun haben? Eine ganze Menge! Der Snack zwischendurch, etwas Süßes zum Kaffee, die Tafel Schokolade aufgrund von Stress – …
Abnehmen trotz Stress im Alltag – Tipps & Tricks
Viele von uns kennen es vermutlich – du willst abnehmen, doch findest einfach nicht die Zeit dazu, eine gesunde Ernährungsweise und Sport regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren? Im Folgenden …
Warum eine Crash-Diät keine Lösung zum Abnehmen ist
Warum scheitern Crash-Diäten immer wieder? Wir klären auf, wie du den Jojo Effekt verhinderst.
Exotische Superfoods und ihre regionalen Alternativen
Exotische Superfoods sind oft teuer und umweltbelastend. Diese 5 regionalen Alternativen kannst du ohne schlechtes Gewissen genießen.
Welche Wirkungen enthalten Weihnachtsgewürze?
Weihnachtsgewürze verfeinern nicht nur deine Plätzchen, sondern enthalten sogar heilende Wirkungen, die gut für deine Gesundheit sind.