In unserer schnelllebigen Gesellschaft leiden viele von uns leider unter zu viel Stress, was unter anderem auch auf unser Gewicht großen Einfluss haben kann. Als Argument kommt meist, man habe …
Gesund und motiviert im Home Office
In Zeiten von Corona ist Home Office aktueller denn je. Vielen fällt es im Home Office jedoch schwer, einen geregelten Tagesablauf zu schaffen und konzentriert und motiviert am Ball zu …
Warum ist das Durchbrechen von Gewohnheiten beim Abnehmen unerlässlich?
Du fragst dich vielleicht, was deine Gewohnheiten mit deinem Körpergewicht zu tun haben? Eine ganze Menge! Der Snack zwischendurch, etwas Süßes zum Kaffee, die Tafel Schokolade aufgrund von Stress – …
Abnehmen mit Achtsamkeit – bewusstes Essen erlernen
Einer der wichtigsten Schlüssel zu Veränderungen ist Achtsamkeit – ob es darum geht, deinen Stress im Alltag zu reduzieren, Schmerzen zu lindern, Burnout und Depressionen vorzubeugen oder eben belastende Ernährungsgewohnheiten …
Wie du besser im Alltag Abschalten kannst
Fällt dir das Abschalten nach einem langen, anstrengenden Tag schwer? Diese 5 Tipps werden dir dabei helfen, wie du besser entspannen kannst.
Warum ist mentale Gesundheit wichtig?
Mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie dein körperliches Wohlbefinden. Wusstest du, dass alleine in Deutschland ca. 15,4% der Erwachsenen an Angststörungen und 8,2% an anhaltender Niedergeschlagenheit leiden? Obwohl psychische …